Moin Moin,
die aufmerksamen Leser des Blogs haben ja verfolgen können, dass ich zu den Astra Bier Genießern gehöre.
Gestern entdeckte ich aber etwas Neues für mich, Flensburger.
Flebsburger Radler und auch Malz sind extrem Kohlenhydrate und Kalorienarm.
Es ist für Diabetiker geeignet und enthält daher Süßungsmittel aber halt keinen Zucker!!!
Eine Flasche Malz 0,33L hat somit nur 16,5 Kcal und ca. 3,4 KH unglaublich aber wahr. Eine Flasche Radler schlägt mit ca. 70 Kcal und 6 KG zu buche.
Darauf trink ich später eins, Prost!
Zum Training:
Da ich normalerweise meinen Ruhetag am Mittwoch einlege und da aber ordentlich Trainiert habe, wurde dieser auf Donnerstag verlegt. Meine sportliche Betätigung beschränkte sich auf das Tragen des Flensburger Kastens und 20 Minuten Indoor-Radeln nach dem aufstehen.
Zu mehr hätte es zeitlich heute auch nicht gereicht.
Zur Ernährung:
Die lief wieder gut nach Plan nur um eine Suppe und kleinen Mettschnittchen kam ich nicht vorbei. Da wir gestern eine Veranstaltung hatten die ich betreute, haben wir für die Dozenten einen kleinen Imbiss bestellt und da nichts zu Essen wäre äußerst unhöflich.
Aber ich habe in Maßen genossen und dafür auf meinen Magerquark verzichtet.
Insgesamt sah es wie folgt aus:
132 g Möhren, Actimel, 30g Mandeln, 30g Käse, 1 Wiener Würstchen, 2 Tassen Gemüsesuppe mit Nudeln, ca. ein Mehrkornbrot mit Zwiebelmett.
Nach der Arbeit gab es einen wie immer genialen Insalata Ceasar Salat von Vapiano und ein Flensburger Radler J
Mehr nicht.
Vorschau:
Freitag früh steht das wiegen auf dem Programm, mein Gefühl sagt mir, dass ich wieder etwas zugelegt habe obwohl ich nicht wüsste wo, dass ist halt nur so ein Bauchgefühl.
Morgen wissen wir mehr!