Guten Morgen,
nach langer Abstinenz beim Fußballtraining konnte ich heute mal wieder hingehen, normalerweise habe ich an diesen Tagen immer eine Vorlesung und kann daher nicht hin.
Spaßeshalber habe ich mir meine Pulsuhr um getan um mal zu schauen, was die mir als Ergebnis für das Training rauswirft. Siehe da für 1 Stunde und 20 Minuten Training 1100 Kcal. Das ist schon ein guter Wert im als Vergleich nehme ich die 770 Kcal beim Laufen. Zeitlich tut sich das nämlich nicht viel.
Zur Ernährung:
200g Paprika, 30g Mandeln, 60g Käse, 1 Würstchen, 1 Actimel, 4 Stücke Low Carb Kuchen, 3 Portionen Hänchenbrust Salat, 1 Flensburger Malz und 2 Flensburger Radler.
Vorschau:
In den Nächsten Tagen kommt viel Arbeit auf mich zu, Montag ist die erste Uni Klausur, am Wochenende davor haben wir unsere Weihnachtsfeier und Sonntag ein Fußballspiel gegen den Spitzenreiter.
Effizienz steht ganz oben auf dem Plan!